关注睡眠障碍，提倡科学睡眠

3月21日为“世界睡眠日”。2021年世界睡眠日中国主题为“良好免疫来源于优质睡眠”。据《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。

为提高群众对睡眠健康的认识，促进睡眠改善，近日，湖南省直中医医院耳鼻喉科联合神经内科、减重代谢科，开展的“健康睡眠巡讲”活动在大唐华银株洲发电有限公司进行首站健康讲座活动。

在活动现场开展“关注睡眠障碍 提倡科学睡眠”健康公益宣传讲座。其间肝胆外科袁通立主任医师、耳鼻喉科谢珂副主任医师、神经内科梁向新副主任医师分别从肥胖对睡眠的影响、鼾症及失眠几个方面阐述了睡眠质量的重要性，以及睡眠障碍的8大危害，使听众对自己的睡眠质量情况及如何提高睡眠质量有了进一步认识，普遍反响较好。

本次活动得到了大唐华银株洲发电有限公司工会主席曾嘉湘、工会副主席黄立明等领导的高度重视，耳鼻喉科符晓主任医师全程参与互动环节，共发放宣传册150余份，接受咨询50余人，并设有免费试戴呼吸机、睡眠监测优惠，测量血压等活动，并发放价值2千余元的小礼品。

袁通立主任医师在活动现场向笔者介绍，睡眠是一个占据了人生1/3时间的正常生理过程，健康睡眠也是保持生理、心理和社会健康的前提。随着社会现代化及生活节奏的加快，睡眠问题，包括睡眠不规律、睡眠不足、睡眠质量差，正变得日益严峻。

据悉，湖南省直中医医院开展的“健康睡眠巡讲”活动为一系列科普巡讲活动，后续将持续在多个企事业单位、社区进行巡讲。通过影响睡眠的各个方面进行科普宣传，提高人民群众对睡眠障碍危害的认知，了解健康睡眠的重要性。