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立秋之后,老年朋友仍要谨防中暑!
作者:老年病二科 周微 摘自于:湖南省直中医医院订阅号
发表日期:2018/8/13 8:37:42 阅读数:246 责任编辑:卓娅

    每年6—9月,60岁以上的老年人成为中暑病症多发人群。近日,家住贺家土的黄奶奶中午出去买菜,忽然出现头晕、虚弱、出汗、乏力、四肢走路不稳、欲晕倒,到省直中医院检查才发现是中暑了。经过补充电解质、补液等处理后病情好转。


    何为中暑
  中暑是指长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群,以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。

  核心体温达41℃是预后严重不良的指征,体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%,若超过42℃,病死率为81.3%。

    中暑的三种程度
  中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调、体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

    中暑了如何处理
    1. 停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。
    2.如果有反应并且没有恶心呕吐,给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
    3.让患者躺下,抬高下肢15~30cm。
    4.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温,或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。
    5.如果30分钟内患者情况没有改善,寻求医学救助。如果患者没有反应,开放气道,检查呼吸并给予适当处置。

    如何预防中暑
    1. 在夏天高温环境下,要尽量多穿浅色衣服,因为白色、浅色衣服散热快;黑色或蓝色衣服散热慢。
    2. 骄阳酷暑天外出工作、学习、旅游,尽量戴遮阳帽和墨镜。下地干活或野外施工,尽量戴编织草帽、竹帽,因为草帽、竹帽的原料多为空心,里面储存一定量的空气,有利于散热。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
    3. 要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。而大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
    4. 夏日,市民外出的时候,可备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时使用,能够防止中暑。

 
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